Mencintai Apa Adanya, bukan Ada Apanya :)

Posted by Unknown Sunday, September 15, 2013 0 komentar
Sejenak sempat terfikir.. bagaimana hakikat seseorang mencintai dengan apa adanya...
Wanna Share it???
Siapapun kita, pasti kita ingin, orang yang kita cintai mau dan bisa menerima dan mencintai semua kekurangan2 kita dan mau dengan ikhlas, menerima kita apa adanya. Karena siapapun kita, kita adalah manusia biasa yang tidak sempurna dan pasti mempunyai kekurangan dan kelebihan di sisi lainnya.
Dalam menjalin hubungan, kita tak perlu berpura-pura dan menutupi kekurangan kita hanya karena takut tidak sempurna di hadapan orang yang kita cintai. Karena jika orang yang kita cintai mengetahui hal ini, tentunya ia akan kecewa. Bukanlah lebih baik kita selalu tampil apa adanya, karena itu tidak akan membebani kita ? Sungguh, jika seorang pria atau wanita yang kita cintai, benar-benar tulus mencintai kita, maka tentunya dia akan dapat menerima kita apa adanya, dan mau menerima serta mencintai semua kekurangan2 kita.

Penerimaan dari orang yang dicintai sangat berarti, dan akan membuat seseorang merasa dihargai dan diakui keberadaannya. Penerimaan itulah yang akan membuat kita mampu menunjukan ketrampilan/bakat/potensi/kekuatan yang ada di dalam hidup kita. Seseorang bisa bahagia menjadi dirinya sendiri, bila orang yang dicintainya mau dan bisa dengan ikhlas mencintai semua kekurangan2nya dan menerima dirinya apa adanya. Dampak penerimaan memang sangat luar biasa, penerimaan mampu mengubah kehidupan seseorang, penerimaan bisa membuat orang bangkit kembali dan melanjutkan hidup dengan lebih baik dari sebelumnya. Penerimaan membuat orang menjadi kuat dalam menjalani hidup yang berat sekalipun. Penerimaan keadaan diri kita apa adanya dan mengetahui bahwa orang yang kita cintai mau dan bisa menerima serta mencintai semua kekuarangan2 kita, adalah kebahagiaan terbesar dalam cinta, percayalah...


CARA UNTUK BISA MENERIMA SESEORANG YANG KITA CINTAI, APA ADANYA :
1. Ikhlas.
Ada orang yang pernah mengatakan, "Aku tidak tahu mengapa aku tetap mencintainya, meskipun dia telah membuat hal-hal yang tidak aku sukai." Bisa jadi, orang itu telah mencintai orang yang dicintainya apa adanya, tidak pakai syarat dan alasan. Lalu bagaimana agar kita mampu mencintai seseorang apa adanya? Kunci pertama adalah ikhlas dan tulus, artinya kita benar-benar mencintai orang yang kita cintai tanpa syarat atau alasan. Percuma mencintai jika tidak ikhlas, karena akan membuat hati kita masih merasakan sesak. Ikhlas itu kunci untuk menjadikan hati kita seluas samudera, bukan selebar daun kelor.
2. Sabar
Mungkin, ada kalanya orang yang kita cintai, bersikap yang tidak sesuai dengan keinginan dan kemauan kita sehingga membuat kita kesal, maka disini diperlukan kesabaran, agar kita bisa memakluminya. Mungkin orang yang kita cintai itu belum mengerti jalan pikiran kita atau belum mengetahui apa yang kita mau dan apa yang kita tidak suka. Positive thinking dan persepsi yang baik-baik saja, karena tidak ada gunanya kalau pikiran dan hati kita berprasangka buruk 
3. Bersyukur
Mencintai adalah karunia terbesar dari Allah. Mumpung rasa cinta dan kasih sayang belum dicabut oleh Allah dari hati kita, yuk.. kita bersyukur. Bersyukur karena telah mencintai orang yang yang kita sayangi, bersyukur atas pemberian rasa cinta dan kasih sayang dari-Nya, bersyukur karena hati kita tidak mati untuk mencintai. Sahabat2ku, rasa cinta dan kasih sayang yang hadir di dalam hati kita sesungguhnya berasal dari Allah, Yang Maha Kasih, Maha Penyayang, maka hal tsb lah yang harus menjadi landasan, atau dasar kita mencintai orang-orang yang kita cintai. Bukan karena wajahnya, bukan karena materinya, bukan karena sifatnya, tapi karena Allah. 
4. Kenali Kekurangan Yang Ada Pada Diri Sendiri
Bukan hanya orang yang kita cintai yang memiliki kekurangan tetapi diri sendiri pun memiliki kekurangan. Oleh karena itu sebelum menilai kekurangan orang lain, lihatlah kekurangan yang ada pada diri sendiri. Jika sudah mengetahui kekurangan diri sendiri, terimalah kekurangan itu. Dan jika sudah dapat menerima kekurangan diri sendiri maka dapat menerima kekurangan orang lain termasuk kekurangan pasangan.
Lihatlah Kelebihannya, karena orang yang benar2 mencintai tidak akan melihat dan mempermasalahkan kekurangan oarnag yang dicintainya. Jangan melihat kekurangan yang dimiliki orang yang kita cintai, tetapi lihat lah kelebihan yang dimilikinya dan jika sudah mulai ingat kekurangannya, coba ingat kelebihan yang dimilikinya.
Menerima Apa Adanya. Tumbuhkan rasa cinta setiap hari dan biarkan bersemi. Jika cinta semakin tumbuh, maka kekurangan yang dimiliki pasangan pun akan diterima dengan sendirinya. Karena cinta yang tulus adalah menerima apa adanya semua kekurangan2 orang yang kita cintai. Cintailah semua kekurangan2 orang yang kita cintai secara utuh apa adanya. Sungguh, tiada yang lebih membahagiakan seorang wanita, bila pria yang dicintainya, mau dan bisa mencintai semua kekuarangan2nya dan menerimanya secara utuh apa adanya.

Cintailah seseorang dengan segala kesabaran dan keikhlasan hati. Cintailah seseorang dengan melihat agamanya, bukan fisiknya. Cintailah seseorang dengan semua kekurangan2 yang dimilikinya. Cintailah seseorang, tanpa melebihi rasa cinta kita padaNya

Kita melihat bagaimana Al-Qur’an membangkitkan pada diri masing-masing pasangan suami istri suatu perasaan bahwa masing-masing mereka saling membutuhkan satu sama lain dan saling menyempurnakan kekurangan. Ibaratnya wanita laksana ranting dari laki-laki dan laki-laki adalah akar bagi wanita. Karena itu akar selalu membutuhkan ranting dan ranting selalu membutuhkan akar. Sebagaimana firman Allah dalam al-A’raf 189, ”Dialah Yang menciptakan kamu dari diri yang satu dan dari padanya Dia menciptakan isterinya, agar dia merasa senang kepadanya. Maka setelah dicampurinya, isterinya itu mengandung kandungan yang ringan, dan teruslah dia merasa ringan (beberapa waktu). Kemudian tatkala dia merasa berat, keduanya (suami-isteri) bermohon kepada Allah, Tuhannya seraya berkata: "Sesungguhnya jika Engkau memberi kami anak yang saleh, tentulah kami termasuk orang-orang yang bersyukur”
Karena itu, sebuah pernikahan tidak hanya menyatukan dua manusia berbeda tapi juga menyatukan dua perbedaan yang berupa kelebihan dan kekurangan sepasang anak manusia. Dimana masing-masing akan saling mengisi dan melengkapi kekurangan satu dengan yang lain. “Mereka itu adalah pakaian bagimu, dan kamu pun adalah pakaian bagi mereka (QS. Al Baqarah : 187)

Dengan memahami hal ini, Insya Allah kita dapat menerima semua kekurangan2 orang yang kita cintai, dan siap membina kehidupan rumah tangga dengan orang yang kita cintai. Dan Insya Allah, rumah tangga kita akan tenteram dan tenang jika dilandasi dengan keikhlasan menerima dan mencintai semua kekurangan2 pasangan kita apa adanya, dan menjadikan semua kekurangan2nya sebagai suatu kelebihan, saling memahami dan menghargai satu sama lain.


from : https://www.facebook.com/notes/jalan-dakwah-bersama-dewi-yana/menerima-dan-mencintai-apa-adanya/231870016823116

Baca Selengkapnya ....

Setelah Lama Menghilang

Posted by Unknown 0 komentar
assalamualaikum..
yappp balik lagi... bagaimana kabarnya?? semoga selalu sehat ya readers..
lama ya gak pernah nge posting blog lagi..
mulai dari sebelum bulan puasa (2,5 bulan yang lalu) ane disibukkan dengan berbagai kegiatan kampus.. bener2 merasakan perjuangan pengalaman belajar lapangan (PBL I & II) di desa...
banyak banget pengalaman yang ane dapet di desa, terutama dalam menganalisis dan mengintervensi suatu permasalahan kesehatan yang bener2 nyata ada di lapangan. alhamdulillah...
beberapa dokumentasi yang sempat ane buat videonya, ada disini
http://www.youtube.com/watch?v=cEpccw29zh8
pemanasan dulu.. setelah sekian lama ga nulis blog.. hehe.. see u next post.. :)

Baca Selengkapnya ....

Quotes From Bernard Batubara

Posted by Unknown Tuesday, June 18, 2013 0 komentar

Tengah malam begini..
Saya suka membaca.. membaca apa?? membaca apa apa yg bisa dibaca.
Apa yang bisa dibaca? apa apa yg dibaca bisa..

weeleeeh.. mbulet ae. hehe.

oke.. kali ini ane bakalan share beberapa quotes hasil explore dari beberapa karya Bernard Batubara... Seorang penulis yg udah menghasilkan beberapa novel yg kebanyakan jd best seller diantaranya angsa-angsa ketapang (2010), radiogalaufm (2011), kata hati (2012), Milana (2013)..



dan diantara karya2nya.. banyak kata2 yg menurut ane itu semacam "iwak endog" enak di telan, tanpa duri..

yapp.. kadang bikin ane termotivasi, kadang bisa berfikir "iya ya.. ini bener2 apa yg gw rasain", kadang juga bikin tambah gelimpangan galau.. oke deh, ini dia diantaranya:


“Sesuatu yang membuatmu pergi, pada saatnya akan menjadi sesuatu yang membawamu pulang kembali. Sesuatu itu berwujud satu, tetapi memiliki dua nama; “Luka” dan “Kenangan”. Yang satu membuatmu ingin melangkah jauh, yang satunya lagi memaksamu untuk mendekat lagi. Tarik menarik antara mereka, biasa kau sebut: Cinta”
― Bernard Batubara, Kata Hati

“Dan, hati ini membawaku kembali kepadamu. Tapi, kau tak lagi berada di tempat kita dahulu. Apakah kau telah menemukan separuh hati lain—selain hatiku?”
― Bernard Batubara, Kata Hati

"Banyak hal indah yang suatu saat nanti memaksamu meneteskan air mata dan itu memang pantas kau lakukan"
― Bernard Batubara, Milana

"Kau hanya mengaguminya dari permukaan bumi dan perasaan kalian hanya muncul di satu sisi. Hanya di sisimu"
― Bernard Batubara, Milana

"Aku hanya setitik embun dan menemanimu sebentar saja, setelah itu aku akan menguap, atau jatuh ke tanah dan mati."
― Bernard Batubara, Milana

"Luka dapat menyembuhkan dirinya sendiri asal kau memberinya jalan"
― Bernard Batubara, Milana

"kau tahu aku mencintaimu, karena itu aku mengikhlaskanmu"
― Bernard Batubara, Milana

"Kali ni saya sudah tahu namanya, Milana. Ia bercerita mengapa ia melukis senja. Dan mengapa ia selalu melakukannya di atas feri yang menyeberangi Selat Bali, dari Banyuwangi ke Jembrana. Ia sedang menunggu kekasihnya. Ia yakin suatu saat kekasihnya akan datang ke tempat ia menunggu. Ia tidak tahu kapan. Ia berkata kepada saya bahwa ia bukan saja yakin, tapi ia tahu, kekasihnya itu akan datang kepadanya.
Namun, belakangan saya baru sadar, Milana sedang menunggu seseorang yang tiada." - Milana

Ini tentang kisah kehilangan. Ketika kau mendapati separuh hatimu kosong dan merapuh. Atas nama ketidakpercayaan, kita telah saling mengucapkan selamat tinggal.
Ketika tak ada lagi yang bisa kau percaya, ikuti kata hati. Begitu seharusnya, bukan?
Dan, hati ini membawaku kembali kepadamu. Tapi, kau tak lagi berada di tempat kita dahulu. Apakah kau telah menemukan separuh hati lain-- selain hatiku? - Kata Hati

Meski ane belum baca novel yg lainnya, tp dari 2 novel yg udah ane baca, ane udah jatuh cinta bgt sama karya si benz..
terus berkarya ya Benz :)
utk yg tertarik sama buku2 ataupun tulisan dari Bernard Batubara.. silahkan kunjungi blog si Benz http://www.bisikanbusuk.com/

Baca Selengkapnya ....

MATAHARIKU DAN PARTIKELNYA

Posted by Unknown Tuesday, June 11, 2013 0 komentar

Kalau hari ini cerah, bilang sama dia aku cape banget..
cape sama matahari yang aku kira hanya menyinari hari-hariku sendiri..
ternyata dia menyinari seluruh makhluk di bumi.

Kalau hari ini mendung, bilang sama awan..
aku tau kalo matahari ga selamaya jadi punya aku..
pasti ada rasa lelah hingga dia menutup dirinya.


Kalau hari ini hujan, bilang sama ratusan juta tetes air..
kalo aku butuh tetesan air tapi aku juga sangat membutuhkan matahariku.

Kalau suatu hari matahariku pergi, aku tak tahu harus apa, aku tak tau harus bagaimana. Kesombonganku terhadapnya, ketakutanku terhadap cahayanya, dengan egoisnya aku menginginkan hujan padahal dia sedang benderang. Membuat aku tahu, aku tak bisa apapun tanpa kehangatannya.

Tapi ....Sekarang aku balik, aku adalah aku.
Partikel kecil yang haus akan kehangatan, bukan menyembah, hanya merasa nyaman.
Secara tidak langsung hanya aku yang butuh dia.., sedangkan dia?? butuh aku utk apa? tidak ada alasan utk itu..

Kalau aku yang pergi suatu hari, apakah dia akan kehilangan kenyamananku? akan merasa kosong dan hampa? atau bahkan merasakan ksedihan?


Atau aku yang akan merasakan itu semua? Karena, toh tanpa aku matahariku akan baik-baik saja. Matahariku akan tersenyum cerah, lebih cerah dari sebelumnya karena lepas dari aku, partikel yang membebani.
Matahariku tak akan hancur,tak akan hilang, hanya akan berubah menjadi MATAHARI tanpa kata "ku", yang bermakna dia sudah bukan punya ku, Si partikel.


Baca Selengkapnya ....

Ms. Excel - Pivot Table

Posted by Unknown Tuesday, June 4, 2013 0 komentar
Merangkum data terkadang perlu dilakukan dalam membuat sebuah laporan sebagai fungsi dasar pengambilan keputusan. Seseorang dengan posisi jabatan tertentu tentunya tidak ingin melihat data dalam jumlah yang besar dan terkadang berbelit yang ditampilkan dalam laporan, cukup dengan melihat rangkuman data maka keputusan yang tepat dapat diambil.
Dalam hal merangkum data, Microsoft Excel menyediakan sebuah fitur Pivot Table yang dapat digunakan untuk memberikan sebuah rangkuman data (Data Summary) dari suatu data range yang dapat ditampilkan secara dinamis, dimana kolom yang terlibat dapat direorganisasi dengan mudah dan cepat
Dalam melakukan perhitungan, Pivot Table bukan hanya melakukan penjumlahan saja, melainkan penghitungan dengan fungsi yang lain seperti mencari rata-rata, mencari prosentase, standard deviasi, dan lainnya.

Manfaat Pivot Table:
  • Membuat beberapa macam tampilan dan laporan dari suatu sumber yang sama.
  • Memindahkan field ke berbagai lokasi dalam laporan.
  • Menentukan/memilih field-field mana yang akan ditampilkan dalam suatu laporan.
  • Mengumpulkan field-field yang berisi numerik dalam beberapa cara.
  • Memanfaatkan Filter untuk mengontrol nilai-nilai yang mana yang akan ditampilkan.
  • Menggali data numerik untuk menyatakan penopang data set.
  • Membuat beberapa bentuk laporan lain dari sebuah Pivot Table yang telah ada.
Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Pembuatan Pivot Table:

Sebelum memulai pembuatan PivotTable, ada beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu :
  • Tidak boleh ada baris atau kolom yang kosong dalam data tersebut (blank rows or columns)
  • Pastikan semua kolom mempunyai heading (judul), karena heading inilah yang nantinya berfungsi untuk mengatur laporan yang kita inginkan.
  • Pastikan sel diisi dengan format yang benar sesuai dengan tipe datanya.
  • Apabila ada kriteria baru, maka berikan kriteria tersebut terhadap setiap baris dan jadikan kriteria tersebut sebagai heading baru.
Cara Membuat Pivot Table

Untuk membuat Pivot Table, terdapat langkah-langkah sebagai berikut :
  1. Buka lembar kerja Excel yang telah dimiliki, atau jika belum mempunyai lembar kerja tersebut dapat mencoba membuat sebuah lembar kerja baru yang sederhana dengan beberapa judul hedaer yang berbeda.
  2. Masukkan data pada worksheet. Misalnya data tentang penjualan seperti gambar dibawah ini:
  3.  Klik tombol PivotTable dalam tab Insert group Tables dibagian sebelah kiri. Muncul dialog create PivotTable.
  4. Pada opsi Chose the data that you want to analyze kita dapat memilih sumber data yang akan digunakan dalam PivotTable
    • Select a Table or Range untuk menggunakan data dalam range atau table pada worksheet
    • Use an External Data Source untuk menggunakan sumber data atau database dari luar excel
    Karena sumber data yang akan digunakan berasal dari range A2:G20, pilih Select a table or Range.
  5. Blok range sumber data yang akan dibuat PivotTablenya, hasil blok ditandai garis putus-putus.
  6. Pada opsi Choose Where you want the PivotTable report to be placed, kita dapat memilih lokasinya.
    • New Worksheet untuk menempatkan PivotTable dalam Worksheet baru
    • Existing Worksheet untuk menempatkan PivotTable pada Workshet yang sudah ada
    Dalam contoh unu menggunakan New Worksheet.
  7. Klik tombol OK muncul tampilan area PivotTable dan Task Pane PivotTable Field List dalam worksheet baru untuk menampilkan atau menyembunyikan Task Pane PivotTable filed List, seleksi area PivotTable kemudian klik tombol Field List dalam PivotTble Tools Tab Option Group Show.
  8. Daftar Choose fields to add to report: menampilkan nama field dari tabel yang kita gunakan. kita dapat memasukkan field ke dalam 4 era dalam PivotTable:
    • Report Filter: Untuk menyaring data pada PivotTable berdasarkan kriteria dalam field yang dimasukkan pada arenanya.
    • Row Labels: Untuk menampilkan field dalam PivotTable secara vertikal
    • Coloumn Labels: Untuk menampilkan field dalam PivotTable secara horisontal.
    • Values: Untuk menampilkan nilai field dalam PivotTble yang dibuat ringkasannya.
  9. Field dapat dimasukkan ke dalam area PivotTable dengan dua cara sebagai berikut:
    • Klik dan tahan tombol mouse pada salah satu field. Tarik mouse ke area PivotTable yang digunakan.
    • Klik kanan salahsatu field. pilih area PivotTable yang ditampilkan pada menu kanan.
  10. Dalam contoh ini masukkan field Tanggal ke area Report Filter, field Kasir ke area Cloumn Labels, Nama Barang ke area Rows Labels dan Total ke area Values. File dalam daftar Choose Fields to add to report: yang digunakan dalam area pivotTable secara otomatis akan diberi tanda centang.
  11. Kita juga dapat mengubah judul kolom pada PivotTable dengan cara mengetikkan langsung judul kolom yang diinginkan. Misalnya, ketikkan Kasir untuk mengubah Coloumn Labels dan Nama Barang untuk mengubah Row Labels.
  12. Kita juga dapat menyaring data di area Report Filter, Coloumn Labels atau Rows Labels. Selain menyaring data, kita juga dapat mengurutkan data dalam PivotTable untuk area Coloumn Labels dan Rows Labels. Untuk menyaring atau mengurutkan data, klik drop down judul kolom area PivotTable, dan pilih pengaturan penyaringan atau pengurutan data yang diinginkan dan klik tombol OK, Seperti gambar dibawah ini

  13. Kita dapat melakukan customize report sesuai keinginan dan kebutuhan kita.

Baca Selengkapnya ....

KENALAN SAMA HEWAN PELIHARAANKU YUK...

Posted by Unknown Sunday, June 2, 2013 2 komentar
haloo... hai hai.. hehe.. pada pos kali ini ane gak bahas ttg hal2 berbau kesehatan ataupun gizi.. biar gak bosen lah ya.. hehe (*emang siapa juga yg sering baca blog ane sampe bosen sgala??) haha
kali ini.. ane mau ngenalin nih ingon ingonan atau peliharaan yang pernah ane punya yang masih idup ataupun yg udah mati tp sempat diabadikan.. wkwk.
Di keluarga ane, gak ada larangan buat anak2nya utk melihara hewan di rumah.. ibu sm abah baek, sampe rumahnya kayak kebon binatang.. (*ane salah satu anggota kebon binatang?? -__- ) jd bebas buat melihara hewan. asalkan ga bahaya sih (excpt: buaya, srigala berbulu domba)
ini dia...

yang pertama namanya cemung.. dia udah mati sekarang. sempet bertahun2 nemenin hidup ane, lucu sih.. nurut juga.. be'ol aja ga pernah di dalem rumah.. hehe.. tp sejak pasca dia melahirkan, jd sering sakit2an, akhirnya dibuang deh.. huhuhuhuu :'(
 
ini anaknya cemung.. namanya cimeng..
yg kucing lho yaa.. bukan yg sebelahnya kucing.. itu mah adek ane -_-

yang kedua adalah ikan.. banyak ikan yg pernah ane pelihara.. dan sekarang sisa 2 ekor di akuarium.. kenapa?? karena ikannya mati gak tahan sama air kondisi air dirumah yg agak gak beres. haha
Ikan mas
(mas siapa hayoo??)

Ikan aligator
yang kata orang sih mahal. dan sempet udah gedhe bgt. tapi udah mati. dan waktu mereka mati berjama'ah, serumah pada geger..

 Ikan hiu putih
ikan paling hebat yg pernah ane temuin. karena dia bisa puasa sampe seminggu lebih gak dikasih makan. haha

Burung apa ya namanya ini
ane ga tau ah. tiba2 dia dateng aja kerumah.. gak pake permisi. dengan keadaan sayapnya yg luka, sama ibu ane di obatin, trus sembuh. dan akhirnya dia ngedaftarin diri utk jadi sanderaan ane dirumah.. dan sampe sekarang masih idup.. selalu setia bernyanyi di pagi hari. ahaha.. *lebay

Ayam Kate
Kate mangan, kate turu, kate adus.. hehe
ayam pemberian nenek ane.. punya pasangan juga. namanya kiki dan markus. haha.
pernah bertelor beberapa kali dan udah netes. tp semua anak2nya dimakan kucing. *miris :'(

Sempet ane abadikan juga kokok'annya mereka dlm video. dan ane upload di youtube. hehe.. nih linknya

 Si Kuro
Kura-kura tertua dan peliharaan ter-awet yg pernah dipelihara sm keluarga ane.. nih kura2 lebih tua dari adek ane yg paling kecil yg sekarang udah umur 5 tahun lebih.. mgkn kalo di convert jadi manusia, dia udah sekolah SMP lah.. udah puber dan mulai alay.. *kayak guwee >,<
dan sampe sekarang, dia masih jomblo.. tp sialnya.. ane ga tau dia ni cewek apa cowok :p

Gerombolan Kura Kura "Brazil" yg gak "Brasil" idup Lama
Ini kura2 yg ane beli sendiri dan ane pelihara di kosan.. berharap idup awet kayak si Kuro, tp ternyata kura2 brazil ini cuma bertahan idup 3 minggu. entah gara2 mereka yg gak bisa adaptasi dg suhu Jember, atau emang yg ngerawat yg O'ON >,<


Hamster Cindy dan Cindul
Sepasang hamster yg dihadiahkan abah ke adek ane yg ulang tahun.. tp skrg udah mati. karena gak mau makan sayur. maunya makan pizza, hamburger, kentucky, dan makanan2 alay lainnya.


Lobster
Ini hewan air ter"cupu" yg pernah ada dirumah. gimana gak cupu.. idupnya aja maunya sendirian, gak mau gabung sama ikan lain.. sekali digabungin, dia lgsg dijauhi sama ikan lain.. entah kenapa, mgkn dia punya masalah sama bau badan.. n i don't care
tapi dia udah mati sekarang.. mgkn gara2 depresi, gak punya temen semasa hidupnya >,<


Ini peliharaan ibuk ane
si riris mentul mentul... hehe.. adek ane yg paling bungsu. yg gila bgt sama kucing, ayam dan ikan.


--seeu next post--

Baca Selengkapnya ....

GIZI SEIMBANG BALITA

Posted by Unknown Saturday, June 1, 2013 0 komentar
Setelah anak berumur satu tahun menunya harus bervariasi untuk mencegah kebosanan dan diberi susu, serealia (seperti bubur beras, roti), daging, sup, sayuran dan buah-buahan. Makanan padat yang diberikan tidak perlu di blender lagi melainkan yang kasar supaya anak yang sudah mempunyai gigi dapat belajar mengunyah.
Kecukupan gizi:
Golongan umum: 1-3 tahun BB 12 kg, TB 89 cm, Energi 1220 Kkal, Protein 23 gram
4-6 tahun BB 18 kg, TB 108 cm, Energi 1720 Kkal, Protein 32 gram
Anak dibawah lima tahun (balita) merupakan kelompok yang menunjukan pertumbuhan badan yang pesat, sehingga memerlukan zat-zat gizi yang tinggi setiap kilogram berat badannya. Anak balita justru merupakan kelompok umur yang paling sering menderita akibat kekurangan gizi. Bila mengalami gizi buruk balita maka perkembangan otaknya pun kurang dan itu akan berpengaruh kepada kehidupannya di usia sekolah dan pra sekolah.
Melaksanakan pemberian makanan yang sebaik-baiknya kepada bayi dan balita yang bertujuan sebagai berikut:
v  Memberikan nutrien yang cukup untuk kebutuhan, memelihara kesehatan dan memulihkannya jika sakit, melaksanakan berbagai jenis aktivitas, pertumbuhan dan perkembangan jasmani serta psikomotorik.
v  Mendidik kebiasaan yang baik tentang memakan, menyukai dan menetukan makanan yang diperlukan.
Adapun prinsip gizi seimbang bagi balita adalah:
  1. Air
Bayi yang menyusu pada ibunya masukkan air rata-rata:
Trimester
Kebutuhan (ml/kg BB/hari)
I
175-200
II
150-175
III
130-140
IV
120-140
  1. Energi
Menurut FAO/WHO 1971
Umur
Kebutuhan Energi (Kal/kg BB/hari)
3 bulan
120
3-5 bulan
115
6-8 bulan
110
9-11 bulan
105
Diatas 1 tahun
112
1-3 tahun
101
4-6 tahun
91
  1. Protein
Umur
Kebutuhan Protein (g/kg BB/hari)
6-11 bulan
3,5-2,0
1-3 tahun
2,5-2,0
4-6 Tahun
3,0
  1. Lemak
Pada masa bayi dan balita lemak masih dianggap tidak perlu dalam jumlah banyak kecuali asam lemak essensial (asam lenoleat dan arakidonat).
Lemak yang mengandung asam lemak essensial bila kurang dari 0,1 % akan mengakibatkan gangguan seperti kulit bersisik, rambut mudah rontok dan hambatan pertumbuhan. Maka dianjurkan sekurang-kurangnya 1% kalori yang berasal dari asam lenoleat.
  1. Karbohidrat
Rekuiremen karbohidrat belum diketahui dengan pasti. Bayi yang menyusu pada ibunya mendapat 40 % kalori dari laktosa. Pada usia yang tua kalori dan hidrat arang bertambah jika bayi telah diberikan makanan lain terutama yang mengandung banyak tepung misalnya bubur susu dan nasi tim.
  1. Vitamin dan mineral

Ca
Fe
Vit A
Vit B1
Vit B12
Vit B6
Vit C
Vit D
6-11 bln
0,6 gr
8 gr
1200 mg
0,4 mg
0,5 mg
6 mg
25 mg
400 unit
1-3 th
0,5 gr
8 gr
1500 mg
0,5 mg
0,7 mg
8 mg
30 mg

4-6 th
0,5 gr
10 gr
1800 mg
0,6 mg
0,9 mg
9 mg
40 mg



Baca Selengkapnya ....

KESEHATAN DAN PRODUKTIVITAS KERJA

Posted by Unknown Sunday, May 5, 2013 0 komentar

Kesehatan adalah aset ekonomi, tanpa adanya kesehatan maka manusia tidak akan produktif.
Kesehatan pekerja adalah aset negara sehingga negara mengeluarkan banyak kebijakan untuk melindungi kesehatan pekerja.
Dalam menjaga stabilitas perekonomian negara maka pemerintah seyogyanya memperhatikan dan menjaga kesehatan masyarakatnya dikarenakan segala pemasukan negara untuk memenuhi segala kebutuhan negara dalam membangun negara ini adalah melalui PAJAK yang di tarik dari manusia yang produktif, sehingga sangat penting di berlakukan upaya kesehatan dan keselamatan kerja dalam menjamin pekerja agar dapat produktif.
Ada 3 komponen kesehatan yang mengakibatkan kehilangan porduktivitas ekonomi yaitu :
1. Status kesehatan yang buruk/disability
2. Masalah kesehatan
3. Produktivitas yang rendah dari kemampuan yang sesungguhnya.
Komponen kesehatan dan keselamatan kerja dengan produktivitas ekonomi yaitu :

  1. Ergonomi yaitu ilmu yang mempelajari penyesuaian antara perlatan dengan manusia) agar sesuai dengan fisiologi manusia. Dalam mempelajari ergonomi mesti melakukan penyesuaian dengan :
  • Postur tubuh (melalui pengukuran ukuran-ukuran badan/antropometri, misalnya penyesuaian ukuran meja ataupun kursi kerja sesuai dengan ukuran tubuh pekerja agar dalam melaksanakan pekerjaannya merasa aman dan nyaman), jika peralatan disesuaikan dengan pekerjaan pekerja maka akan meningkatkan 20-30 % produktivitas pekerja.
  • Jiwa (contoh warna dalam ruangan tempat kerja sangat mempengaruhi kondisi psikologis pekerja sehingga dapat membuatnya nyaman bekerja)
  • Temperatur, suhu dingin bisa membuat kaku, dan suhu panas bisa membuat kepanasan sehingga suhu dibuat agar membuat pekerja merasa nyaman dalam bekerja. berdasarkan penelitian yang dilakukan menemukan bahwa 22-25 derajat cecius adalah suhu yang nyaman untuk bekerja berdasarkan kondisi fisiologis. jika suhu melebihi suhu tersebut akan menurunkan produktivitas 2 %. Jika suhu dingin maka konsumsi energipun akan meningkat karena metabolisme meningkat untuk melawan suhu dingin di sekitar kita.
  • Bising adalah suara yang tidak dikehendaki, karena bisa menyebabkan konsentrasi terganggu menyebabkan stres dan akan menyebabkan kelelahan. selain itu pencahayaan dapat menyebabkan penyakit dan penurunan produktivitas disebabkan karena getaran mampu menyebabkan penurunan konsentrasi misalnya seorang ibu yang sedang hamil sangat berisiko terhadap keguguran jika mengandarai kendaraan bermotor karena motor bisa menyebabkan getaran yang akan mengganggu perlengketan bayi pada rahim.
  • Pencahayaan, standar pencahayaan yang bagus dan nyaman untuk bekerja adalah 300-600 lux, sebab pencahayaan yang lebih tinggi akan menyebabkan silau dan pencahayaan yang rendah akan menyebabkan kesulitan dalam melihat benda (memaksa mata untuk melihat) bisa menyebabkan gangguan terhadap pekerjaan yang akan menurunkan produktivitas kerja oleh karena itu ditempat kerja mesti memperhatikan pencahayaan di lingkungan kerjanya.
Demikian sekelumit tentang pentingnya kesehatan dan keselamatan kerja terhadap produktivitas kerja sehingga para pekerja dapat berkerja maksimal untuk menghasilkan income yang maksimal untuk tempat kerjanya. sehingga jika dikaitkan dengan negara maka negarapun akan mampu berlangsung terus dengan adanya pajak yang ditarik dari rakyatnya yang produktif.
--SEE U NEXT POST---

Baca Selengkapnya ....

KONSEP MASALAH GIZI

Posted by Unknown 0 komentar



Masalah gizi pada hakikatnya adalah masalah kesehatan masyarakat, namun penanggulangannya tidak dapat dilakukan dengan pendekatan medis dan pelayanan kesehatan saja. Penyebab timbulnya masalah gizi adalah multifaktor, oleh karena itu pendekatan penanggulangannya harus melibatkan berbagai sektor yang terkait.

Masalah gizi, meskipun sering berkaitan dengan masalah kekurangan pangan, pemecahannya tidak selalu berupa peningkatan produksi dan pengadaan pangan. Pada kasus tertentu, seperti dalam keadaan krisis (bencana kekeringan, perang, kekacauan sosial, krisis ekonomi), masalah gizi muncul akibat masalah ketahanan pangan di tingkat rumah tangga, yaitu kemampuan rumah tangga memperoleh makanan untuk semua anggotanya. Menyadari hal itu, peningkatan status gizi masyarakat memerlukan kebijakan yang menjamin setiap anggota masyarakat untuk memperoleh makanan yang cukup jumlah dan mutunya. Dalam konteks itu masalah gizi tidak lagi semata-mata masalah kesehatan tetapi juga masalah kemiskinan, pemerataan, dan masalah kesempatan kerja.
Masalah gizi di Indonesia dan di negara berkembang pada umumnya masih didominasi oleh masalah Kurang Energi Protein (KEP), masalah Anemia Besi, masalah Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY), masalah Kurang Vitamin A (KVA) dan masalah obesitas terutama di kota-kota besar. Pada Widya Karya Nasional Pangan dan Gizi tahun 1993, telah terungkap bahwa Indonesia mengalami masalah gizi £inda yang artinya sementara masalah gizi kurang belum dapat diatasi secara menyeluruh, udah muncul masalah baru, yaitu berupa gizi lebih.
Di samping masalah tersebut di atas, diduga ada masalah gizi mikro lainnya sepeni defisiensi Zink yang sampai saat ini belum terungkapkan, karena adanya keterbatasan Iptek Gizi, Secara umum masalah gizi di Indonesia, terutama KEP, masih lebih tinggi daripada negara ASEAN lainnya. Pada tahun 1995 sekitar 35,4% anak balita di Indo­nesia menderita KEP (persen median berat menurut umur <80>

MASALAH GIZI KAITAN DENGAN PEJAMU, AGENS DAN LINGKUNGAN
Suatu penyakit timbul karena tidak seimbangnya berbagai faktor, baik dari sumber penyakit (agens), pejamu (host) dan lingkungan (environment). Hal itu disebut juga dengan istilah penyebab majemuk (multiple causation of diseases) sebagai lawan dari peiiyebab tunggal (single causation). Beberapa contoh mengenai agens, pejamu dan lingkungan akan diuraikan di bawah ini.
Sumber Penyakit (Agens)
Faktor sumber penyakit dapat dibagi menjadi delapan unsur, yaitu unsur gizi, kimia dari luar, kimia dari dalam, faktor faali/fisiologis, genetik, psikis, tenaga dan kekuatan fisik, dan biologi/parasit.
1. Gizi
Unsur gizi swing diakibatkan oleh defisiensi zat gizi dan beberapa toksin yang dihasilkan oleh beberapa bahan makanan, di samping akibat kelebihan zat gizi. Di bawah ini beberapa penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan dan kelebihan zat gizi tertentu seperti terlihat pada Tabel 1.
2. Kimia dari Luar
Penyakit dapat muncul karena zat kimia dari luar seperti obat-obatan, bahan kimia yang terdapal dalam makanan, penambahan zat aditif dalam makanan yang berlebihan.
3. Kimia dari Dalam
Agens yang berasal dari kimia dari dalam yang dihubungkan dengan metabolisme dalam tubuh seperti sistem hormonal (hormon tiroksin), kelebihan lemak, dan sebagainya.
4. Faktor Faali
Faktor faali dalam kondisi tertentu, seperti pada saat kehamilan, eklampsia pada waktu melahirkan dengan tanda-tanda bengkak atau kejang.
Tabel 1. Penyakit yang Diakibatkan oleh Kekurang an/Kelebihan Zat Gizi
No.
Penyakit
Penyebab
1.
Kurang Energi Protein (KEP)
· Kekurangan energi dan protein
2.
Anemia gizi
· Kekurangan protein, vitamin C, asam folat, vitamin B12, zat best (Fe)
3.
Angular stomatitis
· Kekurangan riboflavin
4.
Keratomalasia
· Kekurangan vitamin A
5.
Rakhitis
· Kekurangan vitamin D
6.
Skorbut/sariawan
· Kekurangan vitamin C
7.
Gondok
· Kekurangan yodium.
8.
Kanker hati
· Toksin yang ada dalam makanan seperti aflatoksin pada kacang-kacangan. dll.
9.
Beri-beri
· Kekurangan vitamin B1
10
Penyakit jantung/hipertensi
· Kelebihan lemak/kolesterol
5. Genetis
Beberapa penyakit yang disebabkan karena faktor genetis seperti diabetes mellitus (kencing manis), kepala besar terdapat pada orang mongolid, buta warna, hemofill, dan albino.
6. Faktor Psikis
Faktor psikis yang dapat menimbulkan penyakit adalah tekanan darah tinggi dan tukak lambung yang disebabkan oleh perasaan tegang (stres).
7. Tenaga dan Kekuatan Fisik
Sinar matahari, sinar radioaktif, dan lain-lain merupakan faktor tenaga dan kekuatan fisik yang dapat menimbulkan penyakit.
8. Faktor Biologis dan Parasit
Faktor biologis dan parasit (metazoa, bakteri, jamur) dapat menyebabkan penyak defisiensi gizi atau infeksi.
Pejamu (Host)
Faktor-faktor pejamu yang mempengaruhi kondisi manusia hingga menimbulkan penyakit, terdiri atas faktor genetis, umur, jenis kelamin, kelompok etnik, fisioiogi imunologik, kebiasaan seseorang (kebersihan, makanan, kontak perorangan, peke, jaan, rekreasi, pemanfaatan pelayanan kesehalan). Faktor pejamu yang cukup berpengaruh dalam timbulnya penyakit, khususnya di negara yang sedang berkembar adalah kebiasaan buruk, seperti membuang sampah dan kotoran tidak pada ten patnya, tabu, cara penyimpanan makanan yang kuiang baik, higiene rumah tangga (jendela atau ventilasi, pekarangan) yang kurang mendapat perhatian.
Lingkungan (Environment)
Faktor lingkungan dapat dibagi dalara tiga unsur utama, yaitu:
1. Lingkungan fisik, seperti cuaca atau iklim, tanah, dan air.
2. Lingkungan biologis:
a. Kependudukan: kepadatan penduduk.
b. Tumbuh-tumbuhan: sumber makanan yang dapat mempengaruhi sumber pe­nyakit.
c. Hewan: sumber makanan, juga dapat sebagai tempat munculnya sumber pe­nyakit.
3. Lingkungan sosial ekonomi:
a. Pekerjaan: yang berhubungan dengan bahan-bahan kimia.
b. Urbanisasi: kepadatan penduduk, adanya ketegangan dan tekanan sosial.
c. Perkembangan ekonomi: usaha koperasi di bidang kesehatan dan pendidikan. Golongan ekonomi yang rendah lebih banyak menderita gizi kurang dibanding dengan golongan ekonomi menengah ke atas. Sebaliknya, pada golongan yang terakhir insidensi penyakit kardiovaskuler cenderung meningkal.
d. Bencana alam; peperangan, banjir, gunung meletus, dan sebagainya.

Baca Selengkapnya ....
Template by Berita Update - Trik SEO Terbaru. Original design by Bamz | Copyright of HARUKI MURAKAMI.